人不会无缘无故得恶性肿瘤！肿瘤科医生：只要做好这五点，可以不患癌

一个45岁的男性，几乎每两三个月就要去医院做形形色色的检查，他的原因让人震惊，医生，我害怕会得癌！为了提前发现癌症，我只能如此频繁的体检。

虽然癌症很可怕，但是如此害怕癌症，还是少见。

一切并非没有原因，这名男性的父母双亲均是因为癌症去世的，其中父亲得了晚期肺癌，确诊后仅仅只活了一年的时间，母亲则是罹患了乳腺癌，虽然确诊后积极与癌症斗争，活了四年的时间，但最终还是被癌症夺去了生命。
听人说，癌症的发生与遗传密切相关，害怕自己会走父母的老路，所以他忧心忡忡，生怕一觉醒来，自己就已经是癌症晚期，生命岌岌可危了。
但是他做了那么多次体检，没有一次发现了癌症，医生说，你这样体检其实对身体有很大的损伤，得不偿失，比如检查胸部，你每一次选择的都是CT检查，两三个月就要检查一次，一年要做4-6次胸部CT，这么大的辐射剂量，即便你没有癌，时间长了，也容易诱发得癌。
更让人没有想到的是，短短两年时间里，男子已经接受了两次全身PET-CT检查，这样的检查，辐射剂量更大，对身体的伤害更大。

医生说，有体检的意识，这是好事，但任何事都不是过度的。
并不是说你的父母得了癌症，你就一定会罹患癌症，癌症的发生虽然与遗传有一定关联，但更多的是后天不健康的生活习惯导致。
人不会无缘无故得恶性肿瘤！肿瘤科医生：只要做好这五点，可以不患癌。
第一，越早戒烟戒酒，越不容易罹患癌症 很多人年轻的时候就开始吸烟又酗酒，到了中年以后，往往已经有比较长的吸烟酗酒史了，如果还不戒烟戒酒，随着器官的衰老，那么罹患癌症的概率就更高了。
首先要说说吸烟，烟草燃烧会产生7000种以上化合物，其中有害物超过100种，已证实的致癌物高达69种，其中尼古丁和多环芳烃是现阶段发现的致癌性较高的物质。
《英国癌症杂志》曾经发表过一篇论文，研究指出，不吸烟人群75岁死于肺癌的风险仅有0.3%，而吸烟人群的死亡风险是16%，对比超过了50倍。
也就是说，一辈子吸烟的人群中，100个就会有16个在75岁时死于肺癌。
如果每日吸烟的量>5支的话，那么在75岁时死于肺癌的风险会提高至25%，换算一下也就是说100个烟民中会有25个在75岁时死于肺癌。

至于饮酒，来自美国癌症学会和国际癌症研究机构发布的《全球癌症统计报告2020年版》显示，2020 年全球1930万新发癌症病例中约有4.1% 可归因于饮酒，其中约3/4为男性；导致癌症病例最多的分别为肝癌、食管癌、乳腺癌（女性）；不论饮酒多少都可能引发癌症，但高风险饮酒（每天20~60克）和酗酒（每天>60克）是导致酒精相关癌症负担的最大因素。
酒精之所以致癌，是因为酒精的中间代谢产物乙醛会直接诱发DNA突变，而咱们中国人由于身体里的乙醛脱氢酶突变，导致乙醛更易堆积，所以喝酒致癌风险更高。
第二，坚持运动的人，不容易患癌 运动能够增强免疫力，从而为身体创造一个抑癌环境，因为免疫力强大了，身体里只要有细胞突变的蛛丝马迹，就会立刻被免疫系统识别并处理掉。
那么罹患癌症的人，往往都是因为免疫力太低导致的。
如何才能提高免疫力？很多人会说吃补品，其实吃补品是没用的，最佳的方式就是运动，而且一定要坚持运动。
第三，营养均衡的人，不容易患癌如果你的饮食上走极端，那么你患癌的风险就很高了，什么叫走极端？比如有的人顿顿都是大鱼大肉，从来不吃素，有的人则顿顿是素食，从来不吃肉，这些饮食习惯都是不好的，都会对身体造成损伤，容易引起免疫力的下降。
第四，情绪好的人，不容易患癌那些患癌的人，往往都拥有不好的情绪，他们要不就特别暴躁，总是爱发脾气，要不就特别焦虑、抑郁，总是被负面情绪所困扰，负面情绪会导致人的免疫力下降，更易诱发癌症。
第五，科学体检的人，不容易患癌科学体检，是指每1-2年进行一次防癌体检，这样的频率就够了，太少可能导致发现癌症不够及时，太多，反而容易损伤身体，因为医疗本身就是一把双刃剑。