14年姐弟恋告吹，今官宣离婚！婚变中女生如何保护自己？

又一对明星夫妇宣布离婚，近日“洪欣张丹峰离婚”登上热搜。

广大群众纷纷加入吃瓜阵营，有网友感慨，传了这么久的“离婚”，他们这次终于离了。
也有说，再也不相信爱情了。

其实，婚姻的不长久可能与多种因素有关，比如高压工作环境、长时间分离、金钱和名利等等；

而且随着社会的发展，大家的婚姻观念也在逐渐发生变化。

与传统观念不同的是，现代人，尤其是年轻人更加重视个人自由和选择权。

大家更容易接受离婚作为解决婚姻问题的一种选择。

今天，作为一名妇产科医生，我想从我的角度跟大家聊一聊：

如果遇到婚变，尤其是配偶出轨或嫖娼，我们女性应该如何自救与自护。

一、首先要关注性健康

1、如果你开始怀疑对方有出轨、嫖娼的“苗头”了，但是还不大确定，这个时候应该怎么办？

记住请做好安全措施，如果同房，推荐使用安全套，一定要全程使用，保护好自己，降低可能存在的感染风险和怀孕风险。

2、没有怀孕计划的一定要做好避孕，避免意外怀孕，减轻生理和心理负担。

关于避孕的知识，Jojo医生在之前的科普都有讲过，可以去搜一下，女生了解避孕知识真的很有必要。

3、如果你发现对方出轨或者嫖娼，应该尽快进行性传播疾病的检查。

可以到妇科门诊，把你的情况跟医生说一下，医生会根据你的情况给你开具相关的检查。

防人之心不可无，及时进行性病检查，才能确保自己的身体健康。

如果不幸感染，不要“讳疾忌医”， 不要拖，应该尽早就医治疗，以免病情恶化。

二、心理健康也不要忽视

1、保持冷静，先解决问题再解决情绪。
避免在情绪激动的情况下做出冲动的决定。

2、重视沟通，正视问题，以积极的心态去面对婚姻危机。

双方多沟通，好好检查你们的婚姻关系，找出问题，解决问题，是分是和，都要好好沟通。

3、可以寻求非常要好的亲友的倾诉，释放压力。

如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。

4、转移注意力，尝试发掘自己的兴趣爱好，如瑜伽等，让自己从中得到愉悦和放松。

三、在法律和经济方面保护好自己

无论你最后选择原谅还是离婚，都要在法律和经济方面保护自己。

如果有小孩，如何处理孩子的抚养问题等都要好好规划。
建议寻求律师的协助。

钱钟书先生说过，"婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。
"

无论我们身处围城之内还是之外，都要珍惜眼前的人生，正视所有面临的问题和挑战，重视自己的身心健康。