中国每天一万人确诊癌症，想长寿，晨起三不要，晚上三坚持

一年前，老王被确诊为肺癌，一年后，他的妻子被确诊为胃癌，两个人的年龄都是五十岁不到，很多人会有这样的疑问，为何夫妻两人先后确诊癌症？难道癌症是传染病？难道一人患病全家遭殃？

要想知道癌症是不是传染病，首先要了解传染病的定义，所谓的传染病，其实是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。

我们所说的艾滋病，肺结核，新型冠状病毒感染等疾病，这些都属于传染病，它们都存在病原体，能在人与人之间传播。
但是癌症，并不属于病原体，癌症，不会直接在人与人之间传播，所以，癌症的本质不是传染病。
既然不是传染病，所以，癌症是无法通过密切接触，大小便等传染的，但是癌症虽然不会传染，却有遗传的风险。
除了遗传之外，癌症还与不健康的生活习惯有关，像吸烟，酗酒，暴饮暴食，熬夜，缺少运动，长期进食腌制，熏制和油炸食物，均可能诱发癌症。
有很多癌症呈现家庭聚集倾向，之所以出现这种情况，是因为一个家庭里很多人的生活习惯相同，比如一个人吸烟，可能影响的是整个家庭，很多家庭的饮食口味相同，比如爱吃腌制，熏制的食物，往往大家都喜欢。
一人患病，全家遭殃，这样的观点是不正确的，癌症不会传染，完全没有必要过于担心，甚至，如果有人说癌症会传染，告诉他是流言即可。
很多人相信流言，认为癌症会传染，在家人罹患癌症后，甚至要与家人分开用餐，生怕会传染，其实这些认识都是完全错误的，而且会让患者感到无比的自卑。
正确认识癌症，才能正确预防癌症，正确认识癌症，方能科学治疗癌症。
我国是世界上的癌症大国，从疾病负担看，癌症已成为我国人口的最主要死因之一，因癌症导致的健康寿命损失是全球平均水平的近两倍，且增速较快，癌症的治疗费用快速上升，给社会和家庭带来巨大的经济和社会负担。
来自国家癌症中心的数据则显示，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。
问题来了，既然癌症的发生率如此之高，究竟怎样做才能预防呢？ 有人说，癌症是不可能预防的，因为癌症的发生与遗传有关，这是错误的，国际抗癌联盟认为，三分之一的癌症是完全可以预防的，80%的癌症发生与后天不健康的生活习惯有关。
一，晨起不要吸烟 很多人晨起的第一件事就是吸烟，却不知道香烟里富含多种致癌物，晨起第一件事就是吸烟，可见烟瘾是多么大，这样吸烟，很容易伤肺。
二，晨起不要不吃早餐 一日三餐，早餐很重要，如果你经常不吃早餐，时间长了，胃很容易受到伤害，经常不吃早餐，除了伤胃，还会降低免疫力，时间长了，患癌的风险也会升高。
三，晨起不要发脾气 晨起之后乱发脾气，一天的好心情可能都没了，坏脾气很容易降低你的免疫力，让癌症容易找上你。
四，晚上坚持不喝酒 很多人一到晚上就要应酬，就爱喝酒，往往喝得烂醉如泥，喝酒是最易贪杯的，如果你喝得是白酒，对身体的伤害更大，时间长了，很容易诱发癌症。
五，晚上坚持不吃垃圾食物 早餐要吃好，晚餐要吃少，而且劝你不要吃太多油腻食物，腌制食物和熏制食物，这些食物很容易诱发癌症。
六，晚上坚持早睡早起 不要熬夜，保持充足的睡眠很重要，只有这样，才能让你的免疫力时刻处于最佳状态。