这些“平价菜”比牛奶钙含量还高？可惜很多人都吃错了

2025-01-05 16:10:01

喝牛奶补钙

是补钙的常用方法之一

但是你知道吗？

生活中有些不起眼的蔬菜

钙含量竟然比牛奶还高？

它们就是今天小圈要推荐的3种蔬菜

分别是油菜、苋菜、荠菜

油菜

苋菜

荠菜

健康吃法推荐

油菜

苋菜

荠菜

这些你以为很“脏”的食物，它们的营养也许会惊到你！

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禁忌人群

油菜

苋菜

荠菜

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