70岁为寿命的决定期，如果晚上睡觉有这5个表现，一般会长寿！

医生，我最近一段时间，晚上一睡觉就有痛醒的情况，这是怎么回事啊？

医生问老郑，你是哪里痛？

老郑用手指了指自己的胸口说，是这里，就是这里。
醒来之后，就感觉胸口上像是压了一块大石头一样，憋的难受，根本喘不过气来。

在医生的建议下，老郑接受了检查，结果明确为冠心病导致的不稳定性心绞痛，医生说，好在你来的及时，不然再过一段时间可能就发生心梗了。
随着年龄的增长，很多老人的睡眠质量都会出现不同程度的下降，有些老人睡眠不好，是因为年龄大了，生理性衰老所致，但有些老人睡眠不好，则是因为年龄大了，器质性疾病所致。
古人云，人生70古来稀，在古人看来，70岁已经算是长寿的极限了，虽然现代人的人均寿命已经明显提高，但70岁对于很多老年人来说依然是一道坎，到了70岁，形形色色的疾病都更易找上，这些疾病包括高血压、糖尿病、冠心病、癌症、老年痴呆、中风等。
人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，到了70岁，如果晚上睡觉有以下5个表现，往往提示老年人的睡眠质量很好，这样的老人更易长寿，反之，如果睡觉的时候总是有形形色色的不适，那么应该及时到医院就诊。
1、晚上睡觉，想睡马上就能睡着，一觉到天亮，没有半夜早醒的情况 良好的睡眠，必须要满足的条件是想睡马上就能睡着，一觉到天亮，没有半夜早醒的情况。
良好的睡眠，能让老年人的免疫力更好，良好的睡眠还有利于内分泌的稳定，相反，如果睡眠质量很差，久而久之，形形色色的疾病都容易找上。
2、晚上睡觉，呼吸平稳，没有异常的呼吸困难、咳嗽咳痰 很多老年人罹患慢性呼吸系统疾病，比如肺癌、COPD，这些疾病会严重影响老年人的睡眠，导致老年人睡觉的时候出现异常的呼吸困难、咳嗽咳痰。
由于夜间气温下降，支气管容易痉挛，所以罹患呼吸系统疾病的老人，往往夜间比较难过。
3、晚上睡觉，胸口舒适，没有异常的胸痛胸闷 对于老年人来说，晚上这个特殊的时间段，是容易发生心脏意外的。
晚上睡觉的时候，回心血量增多，会加重心脏的负担，晚上睡觉的时候，血液循环速度减慢，血液更加粘稠，也会影响心脏。
很多老人本来就有冠心病等基础疾病，如果病情控制不好，到了晚上就容易出现形形色色的不适。
4、晚上睡觉，双腿感觉良好，没有异常的疼痛、抽筋和麻木 晚上气温变冷，很多老年人本就有下肢血管或神经异常，那么睡觉的时候就可能出现异常的疼痛、抽筋和麻木，如果没有，往往提示双腿血管很好。
5、晚上睡觉，头部感觉良好，没有异常的头痛、头晕和肢体麻木乏力 晚上也是容易中风的时间段，晚上中风的时候，患者往往会有异常的头痛、头晕和肢体麻木乏力，这些症状会严重影响患者的睡眠。
如果上述症状都没有，头部感觉良好，那么值得恭喜。